バストアップ方法で胸を大きくするサプリ・ナイトブラ・クリーム(ジェル)・マッサージ

バストアップ方法ガイドについて〜胸ふわガール〜

当サイト(バストアップ方法ガイド)は、マシュマロみやいなふんわりバストを目指す、愛され大人女子を応援するバストアップの専門サイトです!
バストアップさせる為の方法や基礎知識、おすすめサプリ・ブラ・クリームの情報だけでなく、生の口コミや評判などの記事も多数掲載していますので、
自分自身にあったバストアップ方法を検討しているあなたに必見の内容です!

 

 

 

ピックアップ

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バストアップする前の貧乳では、どうしても服が似合わないとか、女性らしいカラダのラインがないのが悩みなど、マイナスの思考が強くなりがちです。
元々、バストのサイズや形に自信を持っている女性はそんなに多くありません。
実際の調査では、約2人に1人は胸が小さくて悩んでいる女性がいること!理想的な形ではないと思っている女性が圧倒的に多いのです。
中でも、日本人女性で多い悩みが、やはりバストの「大きさ」。小さい貧乳のため、メリハリがなくて裸に自信がない、着てみたいファッションがあっても似合わなくて楽しめない、水着を着るのが嫌だ、男性は胸の大きい女性が好きだよね、などの理由で悩むケースが多いようです。
確かに、バストが豊かであれば、男性からの見る目が180度違いますし、服を着た時のメリハリによって似合うファッションも多くなります。
育乳してバストアップする為に、バストアップサプリを飲んだり、育乳ブラをつけたり、バストアップクリームやマッサージをされる女性はけっこう増えています。


いろんな方法がありますが、むやみやたらと試しても結果として現れる訳ではありません。
胸の構造を理解し、なぜその方法が効くのかを知ったうえで実践することにより、高いバストアップ効果が見込めます!
バストは大胸筋・乳腺・脂肪・クーパー靭帯によって構成されており、いずれかを発達させることでバストアップさせ理想的な胸へと導きます。
バストアップさせ育乳するためには血行改善はもちろん、エストロゲン・プロゲステロン等の女性ホルモンの分泌がとても大切です。胸を大きくする為にネット検索して、大豆イソフラボンやプエラリアという言葉をよく耳にしますが、これらの成分はホルモンバランスを整える代表的なバストアップ成分なんですよ。バストアップに効果的な成分だからといって、たくさん摂取すれば良い訳でもないですし、中には副作用のリスクがあるものまであります。
その為、できるだけたくさんのバストアップ方法を知っておくと選択肢も広がり、自分に一番合ったベストなバストアップ方法を見つけやすくなります。
もちろんズボラな女性でも続きそうなバストアップ方法はたくさんあります♪

美乳の条件をクリアし、改善することで理想の美胸に近づけますので、ぜひ当サイト(バストアップ方法ガイド)を参考にしてください(^^)v

 

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貧乳改善で胸を大きくするバストアップ方法

 

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【サプリ】

 

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【クリーム】

 

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【マッサージ】

 

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芸能人愛用の人気バストアップ商品情報をピックアップ

 

 

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バストアップサプリ

 

ベルタプエラリア
  • てんちむ(橋本甜歌)
  • あいみぃ(原野愛弓)
  • ほずみ(沼尻帆泉)
  • さーや(岩本紗也加)
  • みぽち(坂本美穂)
  • 峯村優衣
  • 美奈子
  • 安倍ニコル
エンジェルアップ
  • 上戸彩
  • ほしのあき
  • さくりな(桜井 莉菜)
  • 浜田ブリトニー
  • 今井メロ
  • れいぴょん
  • てんちむ
  • ありしゃん(長野有里奈)
  • しいちゃん(鈴木詩織)
  • 久保七瀬
  • 渡辺加苗
  • TOMO
  • Fumi&Amiの双子
  • 田中愛奈
  • 二重の女神まあさ
  • AIKO(迫田愛子)
  • DJかお★てち
  • 咲姫-saki-
  • 太田希望(ぞみごん)
  • 松村美貴(みひ)
  • 佐々木彩乃
  • 丸山慧子
  • 大澤玲美(れいぴょん)
B-UP
  • 永棟安美(あんみぃ)
  • ミス東スポ2014グランプリ(ももゆい)
  • 麻生さくら
  • 杉山佳那恵
Honey coco(ハニーココ)
  • 椎名ひかり
  • 松本愛
  • 安部ニコル
  • 峯村優衣
  • 杉山佳那恵
  • 永棟安美
  • 月本えり
  • 高井香子
レディーズプエラリア99%
  • 青山美紗子
  • 安野モヨコ
  • 岩堀せり
マシュマロヴィーナス
  • 新部宏美
  • てんちむ
  • しぴたん(和栗汐里)
  • 中嶋杏理
  • 藤木そら
  • 美咲あいり
  • 三村亜美
  • 二重の女神まあさ

 

 

 

育乳ブラ

 

Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ
  • 藤本美貴
  • まあささん(モデル)
  • 高橋由真さん(モデル)
  • 大澤玲美さん(モデル)
即盛りブラ「ディアマン」
  • 武田静加
レスタリアージュボリュームアップブラ
  • 平木愛美
  • 孫きょう
ジニエブラ
  • キンタロー
  • 中澤裕子
  • 平子理沙
  • 道端アンジェリカ
ビューティーリフトアップブラ
  • 篠田麻里子

 

 

 

バストアップクリーム

 

LaChouChou(ラ・シュシュ)ナノプラス
  • 立花亜野芽
  • 宮河マヤ
  • 安部ニコル
  • 平尾優美花
  • 小悪魔ageha読モの姫世
  • 藤井リナ
  • 黒瀧まりあ
Ponpin(ポンピン)
  • 佐山彩香
  • CHIHA
  • 神子島みか
  • 白川樹奈

 

 

 

 

 

胸の構造とバストアップの仕組み・メカニズムについて

 

 

バストアップ方法女性4

 

 

 

バストは何でできている?胸の構造について

バストアップさせる為に覚えておくべき必要があり、欠かすことのできないバストの組織は、「大胸筋」「乳腺」「クーパー靭帯」「脂肪」の4つの組織から成り立っています。

 

 

大胸筋

バストの土台となる組織が大胸筋です。大きさや形など、美しいバストを支えるためにとても大事な筋肉なので、「理想のバスト」にするためには欠かせません。
育乳に成功して今よりバストが大きくなっても、大胸筋を鍛えておかないと・・・バストが垂れてしまい形が悪くなり「理想のバスト」に遠ざかってしまいます。

 

 

乳腺

女性のバストは、主に9割の脂肪なのですが、残り1割はこの乳腺で出来ています。バストアップさせる胸の膨らみは、乳腺の周りに脂肪が付くようになっていますので、乳腺が発達しないとバストは大きくならないのです。脂肪ばかりに意識がいきがちですが、バストアップさせるために必要なのは実はこの乳腺だったのです!
後程もう少し解説しますが、一般的に乳腺は「エストロゲン」の作用で増殖し、「プロゲステロン」の作用で発達するそうです。。

 

 

クーパー靭帯

クーパー靭帯とは、バストの乳腺や脂肪を支えている組織で、皮膚や筋肉に繋ぎとめる役割があり、バストの形状を保つ組織です。
クーパー靭帯は伸びることがありますが切れてしまうこともあります。(クーパー靭帯は切れると元に戻りません。)クーパー靭帯が伸びたり切れてしまうと再生することができないので、結果的にバストが垂れたり形が大きく崩れたりします。
理想のふんわりバストアップを目指すためには、クーパー靭帯をケアすることも意識しましょう。激しい運動を避けたり、スポーツブラを着用するようにしましょう。
就寝中のバストのケアも重要で、寝ている間にいつの間にかバストが垂れ下がってしまいクーパー靭帯が伸びてしまいます。だからこそ就寝中もナイトブラを着用することも大切です。クーパー靭帯に負担をかけないよう気を付ける事も育乳にはとても必要なことです。

 

 

脂肪

胸(乳房)を作る脂肪になります。大きなバストにはやはりたっぷりの脂肪が必要不可欠です。
バストが小さくて悩んでいるなら、太るのは嫌かもしれませんがタンパク質や炭水化物などを接種し一度脂肪を付ける事も一つの方法になります。

 

 

 

 

乳腺が発達することでバストアップする

胸を大きくするためには、この乳腺を刺激させ乳腺を発達させる必要があります。
というのも乳腺:脂肪=1:9という関係になっていますので、乳腺が発達しないと胸に脂肪が定着せず、バストアップに繋がりません。
乳腺が1増えて2になると、脂肪は9から18まで増えます。(乳腺:脂肪=2:18)
乳腺が発達の度合いによって、バストの脂肪量も増えていきますので、バストアップさせたいときには、この乳腺を意識する必要があります。
乳腺を発達させる方法は、女性ホルモンのエストロゲンを増やすして乳腺に送ることだったり、バストアップマッサージで乳腺を刺激しながらバスト周辺の血行を改善することです。

 

 

 

 

バストが大きくなる仕組み・メカニズム

先ほども少しお伝えしたように、理想的なバストアップする為には「乳腺」に女性ホルモンを送ることが重要になります。
女性ホルモンを送るためには、最初はしっかり女性ホルモンを増やさなければ話になりません。ちなみに、女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」と言われる2種類のホルモンがあります。

 

 

エストロゲン

女性の卵巣でつくられ、別名「卵胞ホルモン」とも呼ばれています。このエストロゲンの作用により、月経や妊娠が発生(促進)されます。
他にも、肌をきめ細かく艶やかにしてくれますし、張りのある乳房にしてくれます。こういった女性らしい体にする以外にも、髪の毛を豊かにしてくれたり、血管や骨も強くなります。脳や自律神経の働きをよくするなど、今以上の健康的なバストアップには欠かせない存在です。

 

 

プロゲステロン

プロゲステロンは、「黄体ホルモン」とも言われています。生理前に分泌量が増加する女性ホルモンで乳腺を発達させてくれますし、バストにハリを出してくれます。よく生理前に胸が張ると言いますが、実はこのプロゲステロンだったんですね。
プロゲステロンは乳癌を防ぐ効果があるそうです!そして、精神を安定さたり心穏やかにしてくれたり、幸福感を高めるホルモンでもあるそうですよ♪

 

 

 

 

女性ホルモンを増やすには

 

エストロゲンやプロゲステロンなど、女性ホルモンを増やす方法は、

  • 規則正しい食生活
  • 大豆・豆乳・納豆・枝豆・味噌・牛乳・チーズ・肉・魚・ヨーグルト・卵

  • サプリメントを飲む
  • アロマテラピー
  • 恋をする(感動する)
  • 睡眠をとる

などがあります。
女性ホルモンを増やすのに効率的なのはバストアップサプリです。
そして、22:00〜2:00の4時間はゴールデンタイムと呼ばれ成長ホルモンの分泌が活発になりますので、この時間はしっかり睡眠をとりましょう!
また、恋や感動をするのも女性ホルモンが増えますので、たくさんの恋をしてください♪そして彼に胸を揉んでもらってバストアップマッサージするのもGood♪

 

 

 

 

栄養素を届ける為にマッサージも大切

女性ホルモンを乳腺に届けるためには、血行をよくしてリンパの流れを良くすること!だから乳腺マッサージとか、リンパマッサージを毎日することがさらに効果的ですよ♪

 

 

 

 

バストサイズが遺伝する?バストサイズが決まるメカニズム

お母さんが貧乳だから、遺伝して私も貧乳・・・なんて遺伝だからと思い込んでいませんか?
身長や体格が遺伝しているので胸も遺伝しているように思いますが、実は胸の大きさで遺伝するのは30%〜40%なんです。
残りは生活習慣といわれています。
一緒に暮らす家族なので、生活習慣が似てきます。同じ食事を食べたり、朝型か夜型、睡眠、など、共通する部分が大きいので自然と体型や胸のサイズも似てしまうのです。
遺伝する可能性もあるけど生活習慣を見直すことで、胸は大きくなる可能性があります!
安心して育乳に取り組んでください♪

 

 

 

 

 

バストアップするのに必要な代表的な成分

 

 

バストアップ方法女性5

 

 

いろんなバストアップサプリが売られていて、プエラリア、ヒアルロン酸、プラセンタ・・・などなど、たくさんありすぎてどれがバストに効果的な成分かわからない!って女性は多いと思います。

 

胸を大きくしハリのある理想的なバストになる為の、バストアップ効果があるといわれている成分は、

  • 大豆イソフラボン
  • プエラリア
  • ボロン
  • ブラックコホシュ
  • アグアヘ
  • レッドクローバー
  • ワイルドヤム
  • ボルフィリン
  • タンパク質

が大まかなバストアップ成分です。

 

 

 

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは、構造がエストロゲンと似ていることから「植物性エストロゲン」と一般的には呼ばれています。
大豆イソフラボンを摂取するとエストロゲンが分泌されるのと同じような効果に期待できて、乳腺の発達を促してくれます。
豆乳や豆腐といった大豆製品に含まれているので、『豆腐や豆乳で胸が大きく育った』という話は、この「大豆イソフラボン」のおかげだったのです♪

 

 

 

プエラリア

バストアップサプリの成分で最も有名です。大豆イソフラボンの約40倍もの植物性エストロゲンが含まれいると言われています。
過剰摂取のリスクも懸念され、副作用が起きる場合もありますので、摂りすぎに注意し適量(用法容量)をしっかり守るようにしましょう。

 

 

 

ボロン

ボロンは「ホウ素」のことで、人の体に必要な成分なのですが、ぶっちゃけると働きに関しては詳しく解明されているわけではありません。
でも、女性ホルモンのエストロゲン分泌を促す働きがあることが分かっていて、バストアップ効果に期待できる成分の1つです。

 

 

 

ブラックコホシュ

ハーブの一種で、イソフラボンやタンニンが主成分となっています。
エストロゲンと同様の作用を持っていて、ホルモンバランスの調整作用も期待できます。

 

 

 

レッドクローバー

ブラックコホシュと同じくハーブの1つです。なんと大豆の10〜20倍ものイソフラボンを含んでいますので、バストアップ効果に期待されています。
実は、大豆に含まれているイソフラボンよりも吸収率が高いというから、ぜひチェックしてみてください♪

 

 

 

ワイルドヤム

ハーブの一種です。ホルモンバランスを整える効果が期待できます。

 

 

 

ボルフィリン

ボルフィリンには脂肪細胞の分化を促す働きがあると言われていますので、バストアップクリームに使われています。この成分を塗布することで、脂肪量を増やそうというわけです。
塗るだけで脂肪量が増える魔法のようなクリームですが、1本8,800円ぐらいの価格で販売されているなど、非常に高額です。
(バストのハリを実感しているという口コミもありますが、正直胸が大きくなるかは個人差があります)

 

 

 

タンパク質

上向きでハリのはるような、見た目から美しいバストを手に入れるために必要なのが「大胸筋」と「クーパー靭帯」ですが、そのために必要な成分がこの『タンパク質』なのです。
タンパク質は、バストを支える大胸筋の基となります。それだけではなく、バストを支えるクーパー靭帯を構成するコラーゲンの基でもあります。

 

 

 

 

 

 

バストアップ方法女性9

 

 

 

プエラリアを飲むと胸が大きくなる理由

女性ホルモンであるエストロゲンを増やすことができれば胸が大きくなります。
しかし、10代の頃の成長期を過ぎると、なかなか思うように女性ホルモンは増えてくれません。
そこで女性ホルモンと似た働きを持つのがプエラリアなのです。
プエラリアによって女性ホルモン(エストロゲン)が増え、乳腺が発達し脂肪が増える。なので胸が大きくなるという仕組みの近道となっているのです。
なかなか増やせない女性ホルモンなので、不足している量を補う形で女性ホルモンを無理なく増やすことができるため、効率的に胸を大きくすることに期待ができます。
若い女性だけでなく、プエラリアを摂取した30代や40代でも、胸を大きく育乳することに成功したという口コミ情報もあります。

 

 

 

 

プエラリア含有量が多い方が効果は高い?

プエラリア含有量が多い方が効果あると勘違いしている女性もいますが、たくさん量を接種したからといって全部を吸収できる訳ではありません。
そして、プエラリア含有量が400rを超えると副作用のリスクがさらに高まります。
大事なのはプエラリアの量ではなく質です。少なからず量をたくさん摂取するよりも高品質のプエラリアの方がバストアップ効果に期待できます。
プエラリア配合のサプリなどを飲むときには用法容量を正しく守るようにしましょう。

 

 

 

 

 

生理中やピルとの併用は禁止

  • 生理中はプエラリアはやめましょう!
  • ピルとの併用は禁止です!

 

 

 

 

 

バストアップだけじゃない?プエラリアの意外な効果

 

冷え性・肩こり・疲れにくい・体質になる

プエラリアにあるといわれている成分で「血行促進効果」によって血行が改善され、冷え性改善や肩こりの緩和、さらに疲労回復にも繋がることが分かっています。

 

 

肌がきれいになる!

エストロゲンは肌の水分調節やコラーゲン生成の役目があるとされ、バストアップ以外にも、シワ・たるみの改善にも期待ができるといわれていますので、結果的に肌がきれいになれるといわれています。

 

 

髪の毛にツヤやコシが出る!

女性ホルモンの代わり(活性化)によってコラーゲン生成が起き、ツヤとかコシのある髪になるとされています。

 

 

 

 

 

バストアップサプリメントの効果的な飲み方

バストアップサプリを飲んでも効果が出ない方は、おそらく飲み方にも問題があるかもしれません。
一番のポイントは就寝前に飲むこと。ゴールデンタイムと呼ばれる22時〜2時の間に成長ホルモンの分泌がピークになるので、この時間に合わせてのみましょう。
バストアップサプリを飲む時の水の量はコップ1杯の水(180ml程度)でOKです。

 

 

 

 

 

育乳サプリの摂取をやめたら?

育乳サプリ(バストアップサプリ)をやめたらどうなるのでしょうか?
育乳に成功してバストアップサプリを飲むのをやめた女性は、飲む前の元のサイズに戻ってしまう可能性はあります。
しかし、これはバストアップサプリに配合されている成分によって異なります。
飲むのをやめると元に戻りやすいタイプのバストアップサプリもありますし、、元に戻りにくいタイプのバストアップサプリもあります。
プエラリア系のバストアップサプリは、バストアップ効果に高い期待ができる分元に戻りやすい可能性があります。
(ベルタプエラリア、レディーズプエラリア99%、グラマー、エンジェルアップ、ハイスピードプエラリア)
これらのバストアップサプリを辞めるのであれば、ナイトブラの着用やバストアップクリームをつけながらバストアップマッサージをするなど、バストケアをすることで少しでも胸の大きさをキープさせる努力が必要です。
飲むのをやめてもバストが小さくならない可能性があるのは、女性ホルモンの分泌を妨げている原因を排除する用のバストアップサプリです。
(ピンキープラス)
胸を大きくさせることを促す直接的な成分(プエラリア)が配合されているわけでなく、女性ホルモンが分泌されやすい身体にしながら育乳して胸を大きくさせますので、胸を大きくするのに時間がかかります。即効性はないですが、その分大きくなった胸が元のサイズに戻りにくい特徴があります。

 

 

 

 

 

バストアップのおすすめピックアップ情報について

バストアップ方法2

導(みちびき) Angeliirふんわりルームブラ

導(みちびき)でバストアップ

貧乳を大きくする為のバストアップ目的だけでなくナイトブラとしても使えますので、貧乳女性でも安心してお試しいただけますし、毎日続けることで胸を育乳し形を整え、憧れのふんわりバストを手に入れることに期待できます。
付け心地もしっかり考えられていますので、貧乳をサイズアップさせるだけでなく、見た目の美しさも高めてくれますし、バストの形を整えてくれますので、脱貧乳で胸を大きくする救世主になってくれるでしょう。

 

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Angeliirふんわりルームブラでバストアップサプリ

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※ バストアップの効果には個人差があります。必ずしも胸が大きくなるとは限りません。

 

 

 

 

 

 

バストアップ効果が出始めるのはいつ頃?

 

 

バストアップ方法女性8

 

 

バストアップさせるため育乳を始めてから効果がでるまでの期間は」どの程度なのかご存じですか?

 

 

バストアップサプリの効果期間

 

バストアップサプリの平均では、1週間で胸にハリが出て、サイズアップし始めてきたなと感じるのは1カ月ほど、3か月くらいたってからバストが大きくなったと実感する感じでした。
マッサージなどと併用することで比較的早く効果が出ると言われていますが、個人差があるでしょう。どちらかと言えばスピード実感というよりサイズアップを目指すというパターンですね♪

 

 

 

バストアップクリームの効果期間

平均的には1ヶ月程度でツヤやハリを実感し、半年以上は継続することでバストアップ効果に導きます。
バストアップサプリよりも時間が掛かりますね!即効性はないでしょう。どうしても塗るだけではバストアップしにくいですので、マッサージをして血行をよくしてあげることが大事です。

 

 

 

育乳ブラ(ナイトブラ)

育乳ブラの効果(変化)が表れてくる平均的な期間は、約2か月ぐらいと言われています。
そもそも育乳ブラは、大きめのカップに脇や背中の脂肪を集めて固定してくものであって、即効性の効果はありません。
継続してつけることで大胸筋を鍛えて、ブラを外した素のままでも美しいバストを目指します。ブラを外すと横に流れてしまうバストではなく、形のキレイな胸へと育ててくれますよ。
考え方として、サプリを飲んで胸を大きくし、育乳ブラ(ナイトブラ)で形をキレイに整えるって考えて使う事をお勧めします♪

 

 

 

 

カップ別のバストサイズアップ効果期間

 

 

AAカップ

1サイズアップするまでに4か月以上かかるようです。・・・AAサイズの女性の多くは、恥ずかしくて下着屋さんで測っていなくてサイズを勘違いしている女性が多いです。ちゃんと下着屋さんで測ってもらうと、実はAどころかBカップですと言われることもけっこう多いですよ♪

 

 

Aカップ

ハリがでてきたなーと感じるまでに、2週間以上かかるという口コミが多く、平均して2〜3か月かけて1カップのサイズアップを目指していますね!Aカップの女性も下着屋で正しく測り直したらBカップですって言われるパターンも多いです♪

 

 

Bカップ

1〜2か月の時間をかけて続ける事で、BカップからCカップにサイズアップする女性が多いかもしれません!

 

 

Cカップ

CカップからEカップに2カップのサイズアップさせるまでに、4か月かかったとレビューがありました。

 

 

 

 

総合してバストアップにかかる期間

 

一般的には、1サイズアップに2〜3ヶ月、2サイズアップに約6ヶ月かかると言われています。
人によって、バストアップサプリを飲むだけ人もいれば、バストアップサプリ+バストアップクリーム+育乳ブラ+マッサージの人もいます。
どんな方法でも続けることが大事です♪1カ月で効果がないって判断するのではなく、期間をかけながら少しずつ育乳してバストアップを目指しましょう♪

 

 

 

 

 

 

胸が大きくならない原因・貧乳の理由

 

 

バストアップ方法女性6

 

 

胸の大きさは遺伝だから・・・と思って諦めていませんでしたか?
胸が大きくならない原因は生活習慣が原因だったのかもしれません!逆に言えば胸を大きくバストアップするチャンスでもあります!
だからこそ、しっかり、貧乳の理由を理解して、今後はしっかり対策をしていきましょう♪

 

 

胸が大きくならない原因

  • 身体がいつも冷えている(冷え性)
  • 姿勢の悪さ(猫背)
  • 睡眠不足
  • 食生活が偏っている
  • 運動不足
  • ストレス
  • 合わないブラジャーをつけている
  • 過度なダイエット
  • カフェインの摂りすぎ
  • タバコを吸っている

が考えられます。
バストアップに向けて特に気を付けて生活していきたいことをピックアップしてお知らせします。

 

 

 

冷え性

冷え症などで、身体が冷えていると血行が悪い状態です。
血行が悪いと、バストアップに必要な栄養が胸に届かないといったことやバストに滞った老廃物が外へ出にくい状態になってしまいます。
冷え性だと、自律神経が乱れホルモンバランスも崩れてしまいがちですので、できるだけ暖かい空間で生活したり、暖かい食べ物や飲み物を意識しましょう!

 

 

睡眠不足

胸は寝ている間に大きくなります。というのも夜10時〜2時の4時間の「ゴールデンタイム」の間に女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が最も活発になります。バストアップの為に少しでも早く寝ることを意識しましょう♪

 

 

食生活の乱れ

食生活が乱れると、バストアップに必要な栄養が取れていないことが多いです。むしろ添加物によって身体を冷やす原因となります。
バストアップに向けて栄養のある規則正しい生活をしてみましょう!

 

 

ストレス

ストレスによって、交感神経優位となり緊張した状態になります。全身の血管が収縮し血行が悪くなり、自律神経が乱れ女性ホルモンが分泌されにくくなってしまうのでバストアップしません。

 

 

タバコ

喫煙すると血管が収縮し血行が悪くらるのはご存じだと思いますが、他にもニコチンによって女性ホルモンの分泌低下の原因になっています。まさに胸が大きくならない原因の一つとなっているのです。

 

 

カフェイン

1日3杯以上のコーヒーを飲む女性は、なんと・・・17%も・・・バストサイズダウン!という研究結果があるそうです。これからは2杯までに(笑)

 

 

 

 

 

胸がない人の一番の原因は痩せすぎ

胸がない女性で今まで何をしてもバストが大きくならなかった一番の原因は痩せすぎなのかもしれません。
確かにモデルさんのように細いカラダは憧れます。
しかし、ダイエットや脂肪がない痩せたカラダは、バストアップには不向きです。
バストアップには脂肪は必須ですから。・・・でも脂肪をつけたくてもなかなか太れない体質でお悩みの人もいるのではないでしょうか。
太れない原因は基礎代謝量が高いことや、消費カロリーが多い場合などが考えられます。栄養がきちんと吸収されていないこともあるでしょう。
大事なのは胃腸がきちんと機能してくれること。胃腸がきちんと機能してくれることで食べ時に栄養を吸収してくれます。
食べ物をよく噛んで食べる事を意識したり、ストレスがない生活で、今よりも胃腸を活発にしてくれるようです。
また食べる順番を意識するのも大切です。
ご飯などの炭水化物⇒肉、魚などのタンパク質⇒野菜や汁物は最後

 

 

 

 

 

女性ホルモンの生成が不足している

年齢を重ねることによって女性ホルモンは減少してしまうことが分かっています。
女性ホルモンの分泌が減少すると、更年期障害や薄毛・悪玉コレステロールの増加、萎縮性膣炎などバスト以外にも影響があります。
また、女性ホルモンは非常に繊細なのでバランスを崩しやすいです。
生活習慣を見直して女性ホルモンの生成につなげましょう♪

 

 

 

 

女性ホルモンの分泌が妨げられている原因

女性ホルモンの分泌が妨げられている原因には、睡眠が不十分だったり運動不足があります。食事が偏って栄養不足になったり、血行不良によっても悪影響を及ぼしてしまいます。
特に若い女性は、就寝前にスマホをいじったり、朝ご飯は食べなかったり、昼と夜が逆転しがちだったり。不規則な場合が多いですね。
女性ホルモン不足は体調不良になりやすいので、バストアップだけでなく健康の為にも生活習慣を見直しましょう♪

 

 

 

 

ブラの間違ったサイズの着用

日本人の約8割は、ブラのサイズ選びを間違えているそうです。そもそもブラジャーのつけ方を間違っている女性も多いそうです。
ブラのサイズを間違えて着用すると・・・なんと・・・胸の老化を引き起こします。
自分の胸よりも大きすぎるブラや低い位置で付いていると、クーパー靭帯の損傷の原因となって、胸が垂れてしまうことも。
小さすぎるブラをつけていると、締め付けられすぎて肌のかぶれや痛みだけでなく、バストの形が崩れてしまうのです。
しかし、逆に正しいブラをつけることで、胸が正しい位置に固定され、バストアップに繋がります。以外とブラ選びは大事なことなので、定期的に下着ショップで店員さんにきちんと測ってもらいましょう♪

 

 

 

 

 

【番外編】お風呂やシャワー

若い女性はシャワーで終わらせることが多いですが、シャワーでは体の芯まであたたまらず、冷えの原因につながります。ですので、できるだけ湯船につかれましょう♪
胸を大きくバストアップさせる育乳向けの入浴は、39℃〜41℃くらいの温度でつかるのが良いそうです♪

 

 

 

 

 

 

女性ホルモンの周期とホルモンの分泌

 

 

バストアップ方法女性7

 

 

女性ホルモンの周期とホルモンの分泌は非常に大事な繋がりがあります。

 

 

女性の月経周期について

 

女性の月経周期は28周期と言われ、月経期、卵胞期、排卵期、黄体期という4つの時期があります。
卵胞期と黄体期の間は1日〜3日程の排卵期がありますが、2種類のホルモンの分泌量の変化で、卵胞期と黄体期がかわるようになっています。。

 

 

卵胞期

生理後から排卵日にかけての期間(およそ7日)です。そのときに排卵を起こすためにエストロゲン(卵胞ホルモン)が分泌されます。

 

 

排卵期

卵胞期のエストロゲンの働きで、排卵が起きる期間です。(卵胞から卵管へ卵子が飛び出す)

 

 

黄体期

子宮内膜を厚くしていて着床の準備期間となっています。プロゲステロン(黄体ホルモン)が多く分泌されます。
受精卵が卵巣に到達するのもたいていこの時期です。

 

 

月経期

生理と言われている期間です。
この時期にはエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が低下します。

 

 

 

エストロゲンは、卵胞期(月経期の後半から排卵日)に最も多く分泌されます。排卵前期にかけて分泌量を増加させていき、排卵日前日に分泌量のピークに達します。
排卵後は、分泌量が減っていきます。
プロゲステロンが最も多く分泌されるのは、黄体期(排卵期から月経期の間)で、乳腺の発達を促します。

 

 

 

 

ホルモンバランスが崩れると大変な事になります!!

まず、女性ホルモンが乱れるとは、女性ホルモンが順調に分泌されていない状態のことです。
ホルモンバランスが乱れるとカラダ中に悪影響を及ぼします。
代表的なのが生理不順(月経不順)です。頭痛やめまい、イライラ、のぼせ、冷え、などのトラブルも出ることがあります。
つらいときは婦人科に相談してください。

 

 

 

 

ホルモンバランスの乱れる原因とは?

  • ストレス
  • 生活習慣の乱れ
  • 冷え
  • 卵巣の病気
  • 加齢

 

 

 

 

ホルモンバランスの乱れを改善するには?

  • 早寝早起きの規則正しい睡眠をとる
  • バランスのとれた食事
  • 軽い運動
  • ストレス解消をする
  • 体を冷やさない
  • お酒を飲み過ぎない
  • タバコを吸わない(禁煙)

バストアップするために、少しでも改善できることがあったら頑張ってみましょう♪

 

 

 

よくある質問

 

バストアップサプリは安心できるの?

必ずしも安心できるものなどこの世にはありません。副作用などが気になる方は、バストアップサプリではなくナイトブラやマッサージなどをおこなうようにしましょう。

 

 

本当に胸が大きくなるの?

全員が大きくなることなどはありませんが、日々継続することでバストアップする可能性は十分にあると思います。ただし、間違った方法を行っていると意味がなかったり無駄な努力になってしまいます。バストアップサプリなら正しい用法用量、ナイトブラなら正しいサイズ、などしっかり判断し守りましょう。

 

 

サプリとブラのどっちが良い?

人によって個人差があるためなんとも言えません。ただし、早い段階で効果に期待できるのはバストアップサプリでしょう。
安心・安全で考えるならバストアップブラ。
どちらも継続することが必要ですし、同時進行するのもありだと思います。

 

 

 

 

 

 

口コミ

 

ふんわりルームブラ女性2

 

他のナイトブラを使っていましたが、ずっと気になっていたのと、ふんわりルームブラの口コミでの評判を見て購入しました。締め付けのホールド感はきつくないにもかかわらず、横に垂れることなくバストを正しい位置でキープできてますし、嫌な感じはしません。何より、ふんわりルームブラはデザインが可愛いですので、ダメになるまでは使い続けます!

 

 

ふんわりルームブラ女性2

 

サイズ: トップスS

 

離れ乳が気になってて、ふんわりルームブラを購入してみました!やっぱり1000円の格安ナイトブラとは全然違う!すごく良いです!乳首の位置がノーブラと比べると、たぶん4〜5cmぐらいは寄ってます!夜寝る時に使用します。

 

 

Viageビューティーアップナイトブラ口コミ女性2

 

Bカップで谷間が出来ないのが悩みで、こちらの導きナイトブラでバストアップできればと思い購入しました!
いつもホック部分が痒くなるけど、導きナイトブラはホックがないので、ずっとつけてても楽です!
胸の形がキレイに見えて、いつもつけてるブラより高さも大きさもUPします。しかもアンダーは苦しくなく、良い付け心地です!
まだ1日目なのでバストアップ効果は全然わかりませんが、付けただけなのにキレイな谷間が出来たので大満足です♪
2個セットを買ったら1個ついてきたので、母に1つあげたのですが、某有名メーカーの1万以上するブラと同じ付け心地だし、キツくないホールド感に絶賛で、1万出す前に導きナイトブラを知っておけばよかったー!とブツブツ嘆いてました(笑)

 

 

 

 

 

人気バストアップ一覧表

 

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